É possível prevenir problemas de erecção?

Há muitas formas naturais de aumentar a sua potência. Os estudos sobre as melhorias naturais da função sexual são muito menos extensos do que os que envolvem medicamentos prescritos. No entanto, há estudos promissores que têm sido conduzidos sobre certos remédios.

Um destes é um estudo que foi recentemente realizado na Universidade de Atenas. Foi apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia deste ano, em Munique. O estudo conclui que os azeites aumentam o desempenho sexual dos homens mais velhos. Esta conclusão é baseada num estudo que envolveu 660 homens, com uma idade média de 67 anos.

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O azeite dá-lhe luxúria e poder na velhice

Os participantes que consumiam no máximo nove colheres de sopa de azeites por semana e seguiam uma dieta mediterrânica com muitos vegetais, frutas e leguminosas tinham menos potência e níveis de testosterona mais elevados do que aqueles que não o faziam.

Christina Chrysohoou, líder do estudo, disse que as pessoas que comem muito mais azeite e aderem à dieta mediterrânica têm um menor risco de desenvolver impotência na velhice por cerca de 40%. Os efeitos promotores de saúde da dieta mediterrânica são o que ela acredita ser a razão para isto. Isto ajuda a prevenir doenças vasculares, e mantém os vasos sanguíneos no seu pénis saudáveis. Torna possível a erecção. Isto aumenta a potência sem a necessidade de tomar Viagra.

Prevenção de Problemas de Erecção

Os homens podem fazer algumas coisas para manter a sua potência. Os investigadores britânicos da Universidade de East Anglia estudaram 50.000 temas para determinar a importância do estilo de vida e da dieta.

O estudo descobriu que os homens podem reduzir o risco de desenvolver disfunção eréctil praticando exercício regular e comendo alimentos ricos em flavonas, flavanonas, e antocianinas. Estes fitoquímicos podem ser encontrados em:

• Mirtilos
• Cerejas
• Amoras silvestres
• Rabanetes
• Groselhas pretas
• Citrinos

O risco de desenvolver problemas de potência nos participantes no estudo que comiam regularmente estes alimentos foi reduzido em 14%. O exercício reduziu ainda mais o risco para aqueles que exerciam. Os resultados do estudo foram publicados na revista Merican de nutrição clínica (2016).

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Reforçar a Potência: Dicas para uma Melhor Erecção

Estas são medidas adicionais que os homens podem tomar para fortalecer e manter a sua virilidade:

Não fumar: Um bom fluxo sanguíneo para o seu pénis é essencial para uma erecção saudável. É melhor evitar a nicotina.

A moderação é fundamental: O álcool pode afectar o desempenho sexual. Deve-se beber álcool moderadamente.

Treino regular de força: O treino de força e o exercício são óptimos para melhorar a erecção. O corpo produz mais testosterona, o que tem um efeito positivo na erecção.

Redução do stress: Preocupações, pressão de desempenho, e stress podem causar impotência. É preciso ter suficiente relaxamento para viver uma vida feliz.

O excesso de peso deve ser evitado: Porque o excesso de peso pode ter um efeito duradouro nos vasos sanguíneos e causar desequilíbrio hormonal, os homens precisam de prestar muita atenção aos seus números.

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Afrodisíacos Naturais para Crianças, Ostras e Figos

Muitas melhorias naturais para a função sexual têm frequentemente efeitos secundários ou apenas sintomas ligeiros. Os alimentos como figos e ostras são boas opções. Acredita-se que aumentam o seu desejo de prazer sexual. Estes afrodisíacos são ricos em vitaminas, minerais, e oligoelementos importantes. Algumas, como as pimentas, podem mesmo ajudar a circulação sanguínea.

Embora falte investigação científica, é evidente que estes alimentos podem ser benéficos para a sua saúde. Sentir-se-á mais enérgico, mais apto e mais equilibrado se as suas reservas de nutrientes estiverem cheias. Isto também é bom para a libido, função eréctil e outras áreas.

O Ginseng é um estimulante sexual à base de ervas que combina Tradição e Ervas

O Ginseng é utilizado na China há mais de 2000 anos como afrodisíaco. Foram realizados numerosos estudos clínicos para provar as propriedades potenciadoras do ginseng. De acordo com uma equipa de cientistas coreanos, a raiz aumenta os níveis sanguíneos de dióxido nítrico (NO), o que causa vasodilatação. Isto permite o fluxo de sangue para o pénis mais facilmente.

Uma meta-análise de 2008 mostrou efeitos positivos na função sexual. Resultados semelhantes foram também encontrados em seis estudos coreanos. Não é suficiente tomar ginseng apenas uma vez por semana ou antes de ter relações sexuais. Deve ser levado por várias semanas ou meses para notar ligeiras melhorias.

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