Est-il possible de prévenir les problèmes d'érection ?

Il existe de nombreux moyens naturels d'augmenter votre puissance. Les études sur les améliorations naturelles de la fonction sexuelle sont beaucoup moins étendues que celles portant sur les médicaments sur ordonnance. Des études prometteuses ont toutefois été menées sur certains remèdes.

L'une d'entre elles est une étude réalisée récemment à l'université d'Athènes. Elle a été présentée cette année au congrès de la Société européenne de cardiologie à Munich. L'étude conclut que les huiles d'olive augmentent les performances sexuelles des hommes âgés. Cette conclusion est fondée sur une étude portant sur 660 hommes, âgés en moyenne de 67 ans.

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L'huile d'olive vous donne la luxure et la puissance de la vieillesse

Les participants qui consommaient au maximum neuf cuillères à soupe d'huile d'olive par semaine et suivaient un régime méditerranéen comportant beaucoup de légumes, de fruits et de légumineuses avaient une puissance plus faible et des niveaux de testostérone plus élevés que ceux qui ne le faisaient pas.

Christina Chrysohoou, responsable de l'étude, a déclaré que les personnes qui consomment beaucoup plus d'huile d'olive et adhèrent au régime méditerranéen ont un risque plus faible de développer une impuissance à un âge avancé d'environ 40%. Selon elle, les effets bénéfiques du régime méditerranéen sur la santé en sont la cause. Cela permet de prévenir les maladies vasculaires et de maintenir les vaisseaux sanguins de votre pénis en bonne santé. Il rend l'érection possible. Cela augmente la puissance sans avoir besoin de prendre du Viagra.

Prévenir les problèmes d'érection

Les hommes peuvent faire certaines choses pour maintenir leur puissance. Des chercheurs britanniques de l'université d'East Anglia ont étudié 50 000 sujets pour déterminer l'importance du mode de vie et du régime alimentaire.

L'étude a révélé que les hommes peuvent réduire leur risque de développer des troubles de l'érection en faisant de l'exercice régulièrement et en consommant des aliments riches en flavones, flavanones et anthocyanines. Ces substances phytochimiques peuvent être trouvées dans :

• Myrtilles
• Cerises
• Mûres
• Radis
• Cassis
• Agrumes

Le risque de développer des problèmes de puissance chez les participants à l'étude qui consommaient régulièrement ces aliments était réduit de 14%. L'exercice réduit encore plus le risque pour ceux qui en font. Les résultats de l'étude ont été publiés dans le Merican journal of clinical nutrition (2016).

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Renforcer la puissance : Conseils pour une meilleure érection

Ce sont des mesures supplémentaires que les hommes peuvent prendre pour renforcer et maintenir leur virilité :

Ne pas fumer : Un bon flux sanguin vers votre pénis est essentiel pour une érection saine. Il est préférable d'éviter la nicotine.

La modération est la clé : L'alcool peut affecter les performances sexuelles. Vous devez boire de l'alcool avec modération.

Entraînement musculaire régulier : La musculation et les exercices sont excellents pour améliorer l'érection. Le corps produit plus de testostérone, ce qui a un effet positif sur l'érection.

Réduction du stress : Les inquiétudes, la pression des performances et le stress peuvent provoquer l'impuissance. Vous devez vous détendre suffisamment pour vivre une vie heureuse.

L'excès de poids doit être évité : Parce que l'excès de poids peut avoir un effet durable sur les vaisseaux sanguins et provoquer un déséquilibre hormonal, les hommes doivent faire très attention à leur silhouette.

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Aphrodisiaques naturels pour les piments, les huîtres et les figues

De nombreuses améliorations naturelles de la fonction sexuelle ont souvent des effets secondaires ou ne présentent que des symptômes légers. Des aliments comme les figues et les huîtres sont de bonnes options. Ils sont censés augmenter votre désir de plaisir sexuel. Ces aphrodisiaques sont riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments importants. Certains, comme les piments, peuvent même favoriser la circulation sanguine.

Bien que la recherche scientifique fasse défaut, il est clair que ces aliments peuvent être bénéfiques pour votre santé. Vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus équilibré si vos réserves de nutriments sont pleines. Cela est également bon pour la libido, la fonction érectile et d'autres domaines.

Le ginseng est un stimulant sexuel à base de plantes qui allie tradition et herbes.

Le ginseng est utilisé en Chine depuis plus de 2000 ans comme aphrodisiaque. De nombreuses études cliniques ont été menées pour prouver les propriétés d'augmentation de la puissance du ginseng. Selon une équipe de scientifiques coréens, la racine augmente les niveaux sanguins de dioxyde nitrique (NO), ce qui provoque une vasodilatation. Cela permet au sang de circuler plus facilement vers le pénis.

Une méta-analyse de 2008 a montré des effets positifs sur la fonction sexuelle. Des résultats similaires ont également été constatés dans six études coréennes. Il ne suffit pas de prendre du ginseng une fois par semaine ou avant un rapport sexuel. Il faut le prendre pendant plusieurs semaines ou mois pour constater de légères améliorations.

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