Varför är Reduslim den bästa metoden för att förlora magfett?

Det är inte lätt att gå ner i vikt i magen. Det är inte lätt att uppnå snabba resultat. Så här gör du för att bli av med magfettet.

Hur man går ner i vikt runt magen - Varför är det så svårt att gå ner i vikt runt magen?

Många vill gå ner i vikt på magen och blir besvikna när det inte lyckas. Efter att ha försökt i några veckor utan att lyckas ger de upp och sträcker sig frustrerat efter chips-påsen. Vi måste vara ärliga mot er. Det är omöjligt att gå ner i vikt genom att fokusera på en del av kroppen. Det är inte ovanligt att man går ner i vikt runt magen. Vi har också goda nyheter: Du får de bästa råden av oss, så att du snabbt kan nå dina mål.

Att gå ner i vikt runt magen - Magenfett kan vara farligt

En platt mage är en vacker sak. Den gör att du ser bättre ut och känner dig bättre. Subkutant fett är fett som ligger under huden. Visceralt fett, som kan ansamlas under musklerna och runt organen, är fett som kan finnas i buken.

Detta organfett är särskilt farligt. Det kan öka risken för diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Vi har goda nyheter. Kroppen kan snabbt bryta ner organfett. Här är två riktlinjer som hjälper dig att avgöra om du har för mycket magfett. De beror på din ålder och längd, men bör vara en ungefärlig vägledning. Om en mans mage har en omkrets på mer än 94 cm anses det vara överdrivet fett i magen. Kvinnor har för mycket fett i magen om deras omkrets är större än 80 centimeter. Det är viktigt att göra något åt det innan det leder till andra sjukdomar, men att gå ner i vikt är oftast inte så lätt. Reduslim är nu den bästa naturliga metoden för snabb viktminskning utan rebound-effekt: Reduslim Test

Tre viktiga tips för att gå ner i vikt runt magen

Rätt kost är nyckeln till att förlora magfett. Vilken är den bästa kosten? Här är tre tips som hjälper dig att nå dina mål.

1. Håll ett kaloriunderskott

Du måste äta färre kalorier än du förbrukar om du vill förlora magfett. Detta måste ske under en längre tid. Din kropp kompenserar för kaloriunderskottet genom att äta kolhydrater först och sedan lagra fett senare. På detta sätt går du långsamt ner i vikt.

2. Drick inte Kalorier

Drycker innehåller ofta onödiga kalorier. Cola är dåligt för dig. Många människor inser dock inte att Coca-Cola innehåller nästan 80 kalorier per 200 ml. Juicer, läsk och andra läskedrycker innehåller ofta lika många kalorier. Dessa kalorier är vanligtvis sockerbaserade, så dina insulinnivåer stiger och sjunker snabbt. Du kommer att känna dig hungrig. Det är ingen engångsföreteelse.

Det är bättre att dra ner på onödiga kalorier om du verkligen vill gå ner i vikt runt magen. Eftersom de bara innehåller 2 kalorier per 100 ml kan man fortfarande dricka te och svart kaffe.

3. Ät mat som håller längre

Du tänker på viktnedgång som hunger. Om du gör det på rätt sätt är detta inte fallet. Du kan fortfarande äta tillräckligt med mat för att stilla din hunger och gå ner i vikt om du väljer rätt mat. Du behöver två typer av livsmedel för att uppnå detta. Ät grönsaker varje dag. Grönsaker innehåller få kalorier, men också vitaminer, mineraler och fibrer. De kan vara skrymmande, så du äter mer.

Övningar som hjälper dig att gå ner i vikt i buken

Träning är en annan viktig aspekt för att gå ner i vikt. Det finns många olika typer av utbildning. Du kan förlora fett i magen och midjan genom att använda idrott tillsammans med de kostråd som nämns ovan. Om du dessutom konsumerar Reduslim dagligen kan du se hur du förlorar fett ännu snabbare, eftersom Reduslim håller dig nöjd längre och tar bort suget efter sötsaker: Reduslim Köp

Uthållighetsidrott

Klassiska uthållighetsidrotter som simning, löpning och cykling är beprövade sätt att gå ner i vikt på ett stabilt sätt. Löpning och cykling är bra eftersom de flesta har löparskor eller en cykel hemma. För att komma igång behöver du inget mer.

Simning och cykling är bra för överviktiga personer. Jogging och löpning är däremot rörelser som kroppen är skapad för. De tränar kroppen mest effektivt i en jämförelse mellan de tre sporterna. Detta är en stor fördel för nybörjare inom idrotten, eftersom den erbjuder måttlig uthållighetsträning med låg intensitet som gör att de kan börja träna med låga trösklar för hämning.

HIIT-träning

HIIT står för High Intensity Interval Training. Du kan göra en mängd olika övningar med din egen vikt eller med relativt lätta vikter. Du måste göra så många repetitioner och pulser som möjligt på mycket kort tid. Du kan ta en kort paus innan du börjar med nästa övning.

Den här typen av träning är extremt effektiv och tar bara 15 minuter beroende på hur hårt du tränar. Det beror på att din puls är högre än vid normal uthållighetsträning. Du måste nu cirkulera mer och fortsätta att bränna kalorier även efter träningen.