Hvorfor er Reduslim den bedste metode til at tabe mavefedt?

Det er ikke let at tabe sig i maven. Det er ikke let at opnå hurtige resultater. Her er hvordan du slipper af med mavefedt.

Hvordan man taber sig omkring maven - Hvorfor er det så svært at tabe mavefedt?

Mange mennesker ønsker at tabe sig på maven og bliver skuffede, når det ikke lykkes. Efter at have prøvet det i et par uger uden held, giver de op og griber frustreret efter chips-posen. Vi er nødt til at være ærlige over for jer. Det er umuligt at tabe sig ved at fokusere på én del af kroppen. Det er ikke ualmindeligt at tabe sig omkring maven. Vi har også en god nyhed: Du får den bedste rådgivning fra os, så du hurtigt kan nå dine mål.

Vægttab omkring maven - mavefedt kan være farligt

En flad mave er en smuk ting. Den får dig til at se bedre ud og føles bedre. Subkutant fedt er det fedt, der ligger under huden. Visceralt fedt, som kan ophobes under musklerne og omkring organerne, er fedt, der kan findes i maven.

Dette organfedt er særligt farligt. Det kan øge risikoen for diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Vi har nogle gode nyheder. Kroppen kan hurtigt nedbryde organfedt. Her er to retningslinjer, der kan hjælpe dig med at afgøre, om du har for meget mavefedt. Disse afhænger af din alder og højde, men de bør være en grov vejledning. Hvis omkredsen af en mands mave er større end 94 cm, betragtes det som overdreven mavefedt. Kvinder har for meget mavefedt, hvis deres maveomkreds er over 80 centimeter. Det er vigtigt at gøre noget ved det, før det fører til andre sygdomme, men det er normalt ikke særlig let at tabe sig. Reduslim er nu den bedste naturlige metode til hurtigt vægttab uden rebound-effekt: Reduslim Test

Tre vigtige tips til at tabe sig omkring maven

Den rigtige kost er nøglen til at tabe mavefedt. Hvad er den bedste kost? Her er 3 tips, der kan hjælpe dig med at nå dine mål.

1. Hold et kalorieunderskud

Du skal spise færre kalorier, end du indtager, hvis du vil tabe mavefedt. Dette skal ske over en længere periode. Din krop vil kompensere for kalorieunderskuddet ved at spise kulhydrater først og derefter lagre fedtstoffer senere. Du vil langsomt tabe dig på denne måde.

2. Drik ikke Kalorier

Drikkevarer indeholder ofte unødvendige kalorier. Cola er dårligt for dig. Mange mennesker er dog ikke klar over, at cola indeholder næsten 80 kalorier pr. 200 ml. Saft, sodavand og andre læskedrikke indeholder ofte det samme antal kalorier. Disse kalorier er normalt sukkerbaserede, så dit insulinniveau vil hurtigt stige og falde. Du vil føle dig sulten. Det er ikke en engangsbegivenhed.

Det er bedre at skære ned på unødvendige kalorier, hvis du virkelig ønsker at tabe dig omkring maven. Da de kun indeholder 2 kalorier pr. 100 ml, kan te og sort kaffe stadig drikkes.

3. Spis fødevarer, der holder længere

Du tænker på vægttab som sult. Hvis du gør det rigtigt, er det ikke tilfældet. Du kan stadig spise nok mad til at tilfredsstille din sult og tabe dig, hvis du vælger de rigtige fødevarer. Du har brug for to typer fødevarer for at opnå dette. Hver dag skal du spise grøntsager. Grøntsager har et lavt kalorieindhold, men de indeholder også vitaminer, mineraler og fibre. De kan være fyldige, så du vil spise mere.

Øvelser, der hjælper dig med at tabe dig i maven

Træning er et andet vigtigt aspekt af at tabe mavevægt. Der findes mange former for træning. Du kan tabe mavefedt og taljefedt ved at bruge sport sammen med de ovennævnte kostråd. Hvis du også indtager Reduslim dagligt, kan du se, hvordan du taber fedt endnu hurtigere, fordi Reduslim holder dig længere mæt og fjerner trangen til søde sager: Reduslim Køb

Udholdenhedssport

Klassiske udholdenhedssportgrene som svømning, løb og cykling er gennemprøvede måder at tabe sig støt og roligt på. Løb og cykling er godt, fordi de fleste mennesker har løbesko eller en cykel derhjemme. Du behøver ikke mere for at komme i gang.

Svømning og cykling er gode for overvægtige. Jogging og løb er derimod de bevægelser, som kroppen er skabt til. De træner kroppen mest effektivt i en sammenligning mellem de tre sportsgrene. Dette er en stor fordel for nybegyndere, da det giver dem mulighed for at træne med lav intensitet og moderat udholdenhed, så de kan begynde at træne med en lav hæmningstærskel.

HIIT-træning

HIIT står for High Intensity Interval Training. Du kan lave en række forskellige øvelser med enten din egen vægt eller relativt lette vægte. Du skal udføre så mange gentagelser og pulser som muligt på meget kort tid. Du kan holde en kort pause, inden du begynder på den næste øvelse.

Denne type træning er ekstremt effektiv og varer kun 15 minutter, afhængigt af hvor hårdt du træner den. Det skyldes, at din puls er højere end ved normal udholdenhedstræning. Du skal nu cirkulere mere og fortsætte med at forbrænde kalorier, selv efter at du er færdig med din træning.