Pierdeți în greutate pe burtă - Cum funcționează cu Reduslim?

Indiferent dacă ești bărbat sau femeie, există un obiectiv pentru dieta ta pe care toată lumea trebuie să-l atingă: Stomac plat! Dar există adesea confuzii: "Cum pot să-mi aplatizez stomacul?" Mulți oameni doresc să piardă grăsime de pe burtă. Suntem acum pe deplin în temă. Pentru a pierde grăsimea de pe burtă, trebuie să slăbești prin dietă și exerciții fizice. Aflați cum să vă controlați grăsimea de pe burtă cât mai repede posibil.

Diferitele grăsimi din burtă nu sunt la fel

Acum, este bine cunoscut faptul că grăsimea de pe burtă poate reprezenta un risc pentru sănătate. Care este semnificația reală a "grăsimii de pe burtă"? Acestea sunt tampoanele de grăsime care se găsesc deasupra centurii? Aceste tampoane sunt țesut adipos subcutanat. Ele nu reprezintă o problemă de sănătate. Această grăsime de pe burtă poate fi redusă pentru corpul tău de plajă și pentru următorul tău control de sănătate. Pentru a evita viitoarele probleme de sănătate, cel mai bine este să vă schimbați obiceiurile alimentare și să consumați zilnic Reduslim. Veți putea pierde în greutate rapid și în siguranță: Reduslim Cumpără

Oamenii se referă la grăsimea periculoasă de pe burtă ca fiind "grăsime viscerală" și "colesterol intraabdominal". Această grăsime se găsește în cavitatea abdominală. Aceasta înconjoară organele, în special pe cele ale sistemului digestiv. Acest tip de grăsime abdominală nu este, prin urmare, vizibilă în exterior. Circumferința abdominală este un semn că există un exces de grăsime viscerală. Aceasta crește pe măsură ce scade greutatea corpului. O circumferință a taliei unei femei de 80 cm sau mai mult este considerată îngrijorătoare la bărbați. Un risc semnificativ crescut de apariție a bolilor cardiovasculare și a diabetului de tip 2 va fi observat dacă circumferința este mai mare de 102 cm pentru bărbați sau 88 cm pentru femei.

Cum pot scăpa de burta mea?

Acum știi care este diferența dintre un măr și o pară, așa că poți identifica cu ușurință care dintre ele ești. Indiferent de tipul pe care îl alegeți, scopul este același: să vă pierdeți burta. Vrei ca pantalonii să ți se potrivească din nou cum trebuie sau vrei să slăbești pentru a te simți bine. Mănânci prea mult și se dezvoltă atât grăsimile "bune" (subcutanate), cât și cele "rele" (viscerale) de pe burtă. Puteți pierde atât grăsimile de pe burtă prin pierderea în greutate.

Este posibil să slăbești rapid pe burtă?

Da, este posibil. S-ar putea să nu fie așa cum credeți. Burta ar putea fi o zonă cu probleme, sau chiar singura. Nu poți să slăbești doar schimbându-ți stomacul. Corpul dumneavoastră stochează excesul de calorii dacă mâncați mai multe calorii decât consumați. Este imposibil să se influențeze alegerea celulelor pe care le utilizează în acest scop.

Nu poți controla dacă organismul tău pierde mai întâi grăsimea de pe burtă sau grăsimea depozitată în altă parte dacă ești în criză de calorii. Dieta Formula este o dietă populară care vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Probabil că burta ta se va micșora mai repede dacă slăbești rapid.

Antrenamentul "Belly off"

"Cum îmi pot aplatiza stomacul?" Aceasta este întrebarea care ne-a adus aici. Le puteți face pe amândouă prin exerciții fizice sau prin dietă. Ambele sunt importante pentru oricine dorește să piardă în greutate în jurul burții. De asemenea, puteți adăuga Reduslim la dieta dvs. sănătoasă. Reduslim vă va permite să pierdeți în greutate, dar fără să vă lase fără energie pentru a face exerciții fizice, acest lucru asigură pierderea în greutate: Reduslim Original

Ardeți caloriile

Ar trebui să vă creșteți aportul de calorii și metabolismul dacă doriți să pierdeți grăsimea de pe burtă. Veți putea să obțineți un deficit caloric, care este capacitatea de a consuma mai puține calorii în fiecare zi decât luați. Există multe modalități de a crește aportul de calorii, inclusiv mersul pe jos, mersul pe bicicletă, curățenia și antrenamentul în intervale. De asemenea, vă puteți asigura că consumați cu 500 de calorii mai puțin pe zi decât ceea ce veți consuma în general. Așa vei scăpa de burtă. Acesta este răspunsul de bază:

Există o problemă: corpul tău are un exces de energie stocată în celulele adipoase, dar mai există și o alta. În perioadele de lipsă de calorii, mușchii reprezintă o altă sursă de energie care poate fi exploatată. Dacă mănânci mai puțin și faci mai multă mișcare, stomacul tău se va micșora, la fel ca și mușchii tăi. Nu contează dacă nu credeți că aveți destule, cele pe care le aveți se vor micșora.

Acest lucru nu este un lucru bun! De ce? Mușchii puternici sunt buni pentru sistemul musculo-scheletic. Mușchii ard calorii. Cu cât ai mai mulți mușchi, cu atât mai bine pentru dieta "burta jos". De asemenea, sunteți mai bine protejat împotriva unui efect yo yo mai târziu. Trebuie să vă lăsați mușchii să lucreze pentru a rezolva problema micșorării masei musculare. Acest lucru îi semnalează corpului tău că sunt importanți și că trebuie menținuți în stare bună. (În capitolul următor, vom discuta despre ceea ce trebuie să faceți pentru a vă asigura că masa musculară este protejată).

Nu trebuie să aveți un loc de muncă care necesită o muncă fizică grea. Antrenamentul de forță poate fi făcut de 2-3 ori pe săptămână, de preferință alături de celelalte antrenamente. Concentrându-vă pe exercițiile de bază, cum ar fi ridicările de greutăți, ghemuirile și presele de umăr, vă va permite să provocați mai mulți mușchi simultan, consumând în același timp o cantitate mare de calorii. Aceste exerciții pot fi făcute cu gantere, făcând inutilă antrenamentul pentru șase pachete. Nu există niciun motiv pentru a evita antrenamentul mușchilor abdominali dacă doriți să vă îmbunătățiți aspectul mușchilor abdominali. Acest lucru vă va îmbunătăți considerabil sănătatea și fizicul. Reduslim vă va ajuta să pierdeți în greutate fără înfometare și fără efect de ricoșeu: Reduslim Test

Sfaturi pentru a pierde în greutate în jurul burții

Iată primele 10 sfaturi pentru a scăpa de burtă:

• Pierderea în greutate în jurul stomacului este, de asemenea, o pierdere în greutate generală.
• Ar trebui să urmăriți un deficit caloric zilnic de 500 de calorii. Calculează-ți acum necesarul de calorii.
• Vă puteți crește aportul zilnic de calorii prin implicarea în antrenamente de anduranță și exerciții fizice regulate.
• Antrenamentul de forță este o modalitate excelentă de a vă menține mușchii puternici și sănătoși.
• Se recomandă o dietă bogată în fibre și proteine cu grăsimi sănătoase.
• Preferați alimentele cu un conținut scăzut de zahăr. Citiți mai multe despre o dietă fără zahăr aici.
• Obțineți multă apă
• Dormi suficient
• Evitați stresul!
• Aveți răbdare și stabiliți obiective intermediare!