Abnehmen am Bauch - Wie funktioniert das mit Reduslim?

Egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, es gibt ein Ziel für Ihre Ernährung, das jeder erreichen muss: Ein flacher Bauch! Aber es herrscht oft Verwirrung: "Wie kann ich meinen Bauch abflachen?" Viele Menschen wollen Bauchfett verlieren. Wir sind jetzt voll beim Thema. Um Bauchfett zu verlieren, müssen Sie Gewicht durch Ernährung und Bewegung verlieren. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Bauchfett so schnell wie möglich in den Griff bekommen.

Unterschiedliche Bauchfette sind nicht das Gleiche

Es ist bekannt, dass Bauchfett ein Gesundheitsrisiko darstellen kann. Was bedeutet eigentlich "Bauchfett"? Sind das die Fettpolster oberhalb des Gürtels? Diese Polster sind subkutanes Fettgewebe. Sie stellen kein gesundheitliches Problem dar. Dieses Bauchfett kann für Ihren Strandkörper und Ihren nächsten Gesundheitscheck reduziert werden. Um zukünftige gesundheitliche Probleme zu vermeiden, ist es am besten, die Essgewohnheiten zu ändern und täglich Reduslim zu konsumieren. So werden Sie schnell und sicher abnehmen können: Reduslim Kaufen

Das gefährliche Bauchfett wird als "viszerales Fett" und "intra-abdominales Cholesterin" bezeichnet. Dieses Fett befindet sich in der Bauchhöhle. Es umgibt die Organe, insbesondere die des Verdauungssystems. Diese Art von Bauchfett ist daher von außen nicht sichtbar. Der Bauchumfang ist ein Zeichen für das Vorhandensein von überschüssigem viszeralem Fett. Er nimmt zu, wenn das Gewicht des Körpers abnimmt. Ein Taillenumfang von 80 cm oder mehr bei Frauen gilt bei Männern als besorgniserregend. Ein signifikant erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes besteht bei einem Umfang von mehr als 102 cm bei Männern und 88 cm bei Frauen.

Wie kann ich meinen Bauch loswerden?

Du kennst jetzt den Unterschied zwischen einem Apfel und einer Birne, so dass du leicht erkennen kannst, welcher von beiden du bist. Unabhängig davon, für welchen Typ Sie sich entscheiden, das Ziel ist dasselbe: Sie wollen Ihren Bauch loswerden. Sie wollen, dass Ihre Hosen wieder richtig sitzen, oder Sie wollen abnehmen, damit Sie sich gut fühlen. Wenn Sie zu viel essen, entwickeln sich sowohl die "guten" (subkutanen) als auch die "schlechten" (viszeralen) Bauchfette. Sie können beide Bauchfette durch Abnehmen verlieren.

Ist es möglich, schnell am Bauch abzunehmen?

Ja, das ist möglich. Vielleicht ist es nicht so, wie Sie denken. Ihr Bauch könnte eine Problemzone sein, oder sogar die einzige. Sie können nicht abnehmen, indem Sie nur Ihren Magen verändern. Ihr Körper speichert überschüssige Kalorien, wenn Sie mehr Kalorien essen als Sie verbrauchen. Es ist nicht möglich, die Auswahl der Zellen zu beeinflussen, die es zu diesem Zweck verwendet.

Sie können nicht kontrollieren, ob Ihr Körper zuerst das Bauchfett oder das an anderer Stelle gespeicherte Fett abbaut, wenn Sie unter Kalorienmangel leiden. Die Formula-Diät ist eine beliebte Diät, mit der Sie abnehmen können. Ihr Bauch wird wahrscheinlich schneller schrumpfen, wenn Sie schnell abnehmen.

Das "Bauch weg"-Training

"Wie kann ich meinen Bauch abflachen?" Das ist die Frage, die uns hierher geführt hat. Sie können beides tun, indem Sie trainieren oder eine Diät machen. Beides ist wichtig für alle, die am Bauch abnehmen wollen. Sie können auch Reduslim zu Ihrer gesunden Ernährung hinzufügen. Reduslim ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren, ohne dass Sie keine Energie mehr haben, um Sport zu treiben, was den Gewichtsverlust gewährleistet: Reduslim Original

Kalorien verbrennen

Sie sollten Ihre Kalorienzufuhr und Ihren Stoffwechsel erhöhen, wenn Sie Bauchfett verlieren wollen. Sie werden in der Lage sein, ein Kaloriendefizit zu erreichen, d. h. jeden Tag weniger Kalorien zu verbrauchen, als Sie zu sich nehmen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Kalorienzufuhr zu erhöhen, z. B. Gehen, Radfahren, Putzen und Intervalltraining. Sie können auch dafür sorgen, dass Sie pro Tag 500 Kalorien weniger zu sich nehmen, als Sie insgesamt verbrauchen werden. So werden Sie Ihren Bauch los. Dies ist die grundlegende Antwort:

Es gibt ein Problem: Ihr Körper hat überschüssige Energie in Fettzellen gespeichert, aber es gibt noch ein anderes. In Zeiten des Kalorienmangels sind die Muskeln eine weitere Energiequelle, die angezapft werden kann. Wenn Sie weniger essen und mehr Sport treiben, schrumpft Ihr Bauch, aber auch Ihre Muskeln. Es macht nichts, wenn Sie denken, dass Sie nicht genug davon haben, die, die Sie haben, werden schrumpfen.

Das ist keine gute Sache! Und warum? Starke Muskeln sind gut für Ihren Bewegungsapparat. Muskeln verbrennen Kalorien. Je mehr Muskeln Sie haben, desto besser für Ihre "Bauch-weg"-Diät. Sie sind auch besser vor einem späteren Jo-Jo-Effekt geschützt. Sie müssen Ihre Muskeln arbeiten lassen, um das Problem der schrumpfenden Muskelmasse zu lösen. Damit signalisieren Sie Ihrem Körper, dass sie wichtig sind und in gutem Zustand gehalten werden sollten. (Im nächsten Kapitel werden wir besprechen, was Sie tun müssen, um Ihre Muskelmasse zu schützen).

Sie müssen keinen Job haben, der schwere körperliche Arbeit erfordert. Das Krafttraining kann 2 bis 3 Mal pro Woche durchgeführt werden, am besten parallel zu Ihren anderen Trainingseinheiten. Wenn Sie sich auf die grundlegenden Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Schulterdrücken konzentrieren, können Sie mehrere Muskeln gleichzeitig beanspruchen und gleichzeitig eine große Menge an Kalorien verbrauchen. Diese Übungen können mit Langhanteln durchgeführt werden und machen ein Sixpack-Training überflüssig. Es gibt keinen Grund, auf Bauchmuskeltraining zu verzichten, wenn Sie das Aussehen Ihrer Bauchmuskeln verbessern wollen. Dies wird Ihre Gesundheit und Ihren Körperbau erheblich verbessern. Reduslim hilft Ihnen beim Abnehmen, ohne zu hungern und ohne Rebound-Effekt: Reduslim Test

Tipps zur Gewichtsabnahme am Bauch

Hier sind die 10 besten Tipps, um Ihren Bauch loszuwerden:

• Der Gewichtsverlust um den Bauch herum ist auch ein allgemeiner Gewichtsverlust.
• Sie sollten ein tägliches Kaloriendefizit von 500 Kalorien anstreben. Berechnen Sie jetzt Ihren Kalorienbedarf.
• Sie können Ihre tägliche Kalorienzufuhr durch Ausdauertraining und regelmäßige Bewegung erhöhen.
• Krafttraining ist ein hervorragendes Mittel, um Ihre Muskeln stark und gesund zu halten.
• Empfohlen wird eine ballaststoff- und proteinreiche Ernährung mit gesunden Fetten.
• Sie bevorzugen Lebensmittel, die wenig Zucker enthalten. Lesen Sie hier mehr über eine zuckerfreie Ernährung.
• Viel Wasser trinken
• Genug Schlaf bekommen
• Vermeiden Sie Stress!
• Haben Sie Geduld und setzen Sie sich Zwischenziele!