Hvordan får man en slank talje med Reduslim?

Det kan virke nemmere at tabe sig omkring maven, end det er, end det er. Disse tips vil hjælpe dig med at målrette problemområdet og tabe dig!

Hjælp!

Fed mave er ikke kun en kosmetisk fejl, men det kan også være meget farligt. En undersøgelse har vist, at fedme kan føre til forhøjet blodtryk og diabetes. Visceralt fedt (også kendt som mavefedt) omkranser organer som leveren og bugspytkirtlen og øger maveomfanget. Dette kan føre til fedme i værste fald. Vævet kan dog også frigive proinflammatoriske budskaber og fedtsyrer. Dette kan have negative virkninger på blodsukker og blodtryk. Det kan være svært at tabe mavefedt - det kræver en masse disciplin.

Er det muligt at målrette vægttab i maven?

Der findes ingen magisk kugle, der kan hjælpe dig med at tabe dig i maven eller øge dit stofskifte. Fedt på maven smelter dog meget hurtigere end fedt på hofter og balder. Det er vigtigt at forstå de ernærings- og motionsvaner, der er nødvendige for at tabe mavefedt. Det vil også gøre en forskel at indtage Reduslim dagligt. Takket være dets fantastiske naturlige ingredienser får det dig til at føle dig mæt i længere tid og eliminerer trangen til søde sager: Reduslim Original

Hurtige tips til at tabe sig i maven

Det er svært at tabe sig omkring maven. Disse tips kan måske hjælpe dig:

Friske ingredienser er en tidskrævende måde at tilberede lækre måltider på. Du ved præcis, hvad du spiser, og du kan undgå skjulte sukkerstoffer og fedtfælder. Du kan også blande sæsonbestemte og regionale fødevarer som frugt og grøntsager. Desuden er det ikke nødvendigt med smagsforstærkere for at gøre din mad sødere.

Planlæg dine måltider: Spis tre hovedmåltider om dagen. Det er bedst at planlægge disse måltider i forvejen. Spis noget frugt, grøntsager eller nødder, hvis du føler dig sulten mellem måltiderne.

Begræns kulhydratindtaget: Undgå produkter af hvidt mel som brød, pasta og fastfood. Det er værd at fokusere på proteinrige fødevarer, såsom æg, fisk og magre mejeriprodukter, især om aftenen. På grund af deres protein vil du føle dig mæt i længere tid og få en bedre fordøjelse i løbet af natten.

Drik vand: Det er vigtigt at drikke nok væske for at holde din krop hydreret. Usødet urtete er også acceptabel. Du bør drikke en halv liter mere vand, hvis du dyrker motion.

Stress kan føre til fedme. Undersøgelser har vist, at kronisk stress kan medføre vægtøgning. Kortisol frigives af kroppen, hvilket øger sulten og bremser fedttabet. Du bør sørge for at holde nok pauser i løbet af dagen. Hvis du er i tvivl, bør du planlægge lidt tid til dig selv hver dag. Denne tid kan bruges til afslappende aktiviteter. Du kan slappe af ved at læse, lytte til musik eller tage en lur. Uanset hvad der gør dig glad.

Overholdelse af et træningsprogram: Det er vigtigt for alle, der ønsker at tabe sig omkring maven. Du bør tilstræbe at træne højst 30 minutter to til tre gange om ugen. Fokuser altid på forskellige muskelgrupper. Det er lige så vigtigt at holde pauser fra træningen. Muskler vokser ikke, mens de trænes, men i pauser mellem sportsenhederne.

Begræns dit indtag af stimulanser. Indtag kun i undtagelsestilfælde stimulanser. Alkohol er en særlig kalorieholdig drik. Det er bedst at holde op med at ryge.

Hvad er den rigtige måde at spise sundt på?

Det tyske ernæringsselskab erklærer, at visceralt fedt reagerer mere på ændringer i kosten end subkutant fedt. Det betyder, at hvis der er færre kalorier, vil energilagrene bruge flere af de abdominale fedtreserver, hvis der er færre kalorier. Men ikke alle kalorier er lige meget værd. Du bør begrænse dit indtag af sukker, fedt og hurtigt fordøjelige kulhydrater. Det er vigtigt at passe på din kost for at kunne tabe sig. Du kan også indtage Reduslim dagligt for at se endnu hurtigere fremskridt: Reduslim Test

Disse fødevarer bør undgås:

• Færdiglavede produkter
• Hvidt brød
• Lemonade
• Slik

Kosten bør indeholde:

• Der er masser af frugt og grøntsager
• Kostfibre findes i fuldkornsprodukter, havregryn og andre fuldkornsprodukter.
• Magert kød
• Fisk
• Magre mejeriprodukter
• Drik mindst 2 liter vand om dagen

Tip: Før en maddagbog for at holde styr på, hvad du spiser i løbet af dagen. Du kan spore selv de mindste synder.